النتائج 1 إلى 4 من 4
<img border= " />4Likes
  • 2 Post By الملكــ7ــة
  • 1 Post By تسويق.كوم
  • 1 Post By زينه

الموضوع: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك

::lkj:: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك::lkj:: :piscapisca::piscapisca::piscapisca: *هل أنت من الأشخاص الذين يقولون كلما يدور في رأسهم دون تفكير؟ *هل نيّتك سليمة وطيّبة لكنك تؤذي البعض دون قصد؟

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,318
    التقييم: 10456
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    sabah كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك




    كيف تسيطر على أفكارك fofo-586680db1b.jpg
    :
    كيف تسيطر على أفكارك picture.php?albumid=60&pictureid=12549: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك:كيف تسيطر على أفكارك picture.php?albumid=60&pictureid=12549:
    كيف تسيطر على أفكارك piscapisca.gifكيف تسيطر على أفكارك piscapisca.gifكيف تسيطر على أفكارك piscapisca.gif
    *هل أنت من الأشخاص الذين يقولون كلكيف تسيطر على أفكارك fofo-3342eba19a.gifما يدور في رأسهم دون تفكير؟
    *هل نيّتك سليمة وطيّبة لكنك تؤذي البعض دون قصد؟
    *هل تقع في مشاكل لأنه يُساء فهمك؟
    *هل أنت إنفعالي
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-5a054caebd.gifولا تستطيعأن تسيطر على انفعالاتك؟

    *اقرأ لتعرف كيف يمكنك أن تجد في داخلك مفتاح التحكّم بردود فعلك
    وكلامك وتصرفاتك
    .
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-dbae62850e.gif
    **التعرف على السبب الذي يجعلك تنفعل
    لاحظ عندما تبدأ الأحاسيس تغلي في داخلك. جسمك يصبح أكثر حرارة، ويزيد النبض
    في رأسك، تشعر بعقدة في
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-a7916a3560.gifمعدتك، أو انقباض في صدرك.

    هذه العلامات تشير إلى أن الانفعال اللفظي أو الجسدي قادم لا محالة

    **اضغط على زر التحكّم**
    قل لنفسك: " حسناً، عليّ أن أتوقّف."

    **تنفّس بعمق**
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-6e9610bf46.gif
    # الأكسجين يساعدك على التحكم بأفكارك
    # راقب أن ما يحصل هو نتيجة ارتفاع الأنا


    (الأنا) هي التي ترتفع للدفاع عن موقفها. القليل من الوعي يساعد في ترويض هذه الأنا.
    أجّل انفعالك وأصغ. لا تحكم ولا تقل أي شيء على الفور. راقب الأفكار التي تدور
    في عقلك دون أن تتخذ قراراً.


    والآن تصرّف

    الآن أنت على استعداد للتحرك. ولكن بوعي. هذا التراجع عن الانفعال
    أو الكلام السريع يعطيك فرصة للتروّي ولاتخاذ القرار الصحيح واختيار كلماتك
    بحيث لا تؤذي أحداً ولا تحرم نفسك من حقّ الردّ.

    امنح نفسك هذه الثواني القليلة قبل الانفعال لتفادي المواقف الصعبة المحرجة التي
    يصعب العودة عنها لاحقاً.

    نعم، قد تشعر في البداية بصعوبة الأمر. لكن لا تكفّ عن المحاولة. ذكّر نفسك بأن كل شيء سيكون على ما يرام إذا استطعت الصبر على نفسك وعلى الآخرين.
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-5a054caebd.gif
    بهذه الطريقة تكون أنت تحت سلطة العقل وليس الانفعال. فتتّخذ القرارات السليمة وتسيطر على حياتك. يمكنك الحصول على علاقات أعمق وحكمة أوسع من خلال الكلام أقل والإصغاء أكثر.
    هذا لا يعني طبعاً أن تعبّر عمّا يجول في فكرك بل أن تقوله بطريقة أنسب وأقل حدّة!
    كيف تسيطر على أفكارك fofo-0a86833adb.gif


    ;dt jsd'v ugn Ht;hv; ,ugn Hr,hg; ,Htuhg; 6666 gkts; gjuvt gjth]d arial H;ev ltjhp l,q,u hgNovdk hgHt;hv hgl,hrt hgjd hgf]hdm hgjuvt hgwfv hgsvdu hgwufm hg;ghl hg'vdrm hvjthu jc`d jf]H jsj'du jauv j;,k f'vdrm oghg [ldg dl;k; pdhj; dpwg d[ug; d],v [sl; dukd sg'm sd;,k ukih ughrhj uk]lh tvwm

    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    ☆ فريق التسويق- مؤسسة الملكة للجودة☆
    رقم العضوية : 6200
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    المشاركات: 788
    التقييم: 1898

    افتراضي رد: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك



    موضوع رائع
    شكرااا أستاذة،
    الروعه يعجب بهذا.
    توقيع
    تابعونــــــــــــا




  3. مشاركه 3
    ☆مسؤولة تسويق وعلاقات عامة☆
    رقم العضوية : 9131
    تاريخ التسجيل : Feb 2016
    المشاركات: 40
    التقييم: 463

    افتراضي رد: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك


    موضوع جميل ياأستاذة
    الروعه يعجب بهذا.
    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 8423
    تاريخ التسجيل : May 2014
    المشاركات: 154
    التقييم: 6120

    105 رد: كيف تسيطر على أفكارك وعلى أقوالك وأفعالك



    رائع جداااا

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. 20 فرقة دفاع مدني تسيطر على حريق ضخم في الرياض
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ جديد الأخبار ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-03-2013, 04:45 PM
  2. تعريف الفتنة وعلى ماذا تطلق
    بواسطة هند طوله في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-08-2012, 04:03 PM
  3. كيف تسيطر على مخاوفك؟
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-02-2012, 06:49 AM
  4. وعلى بساط المحبه يتجدد اللقاء مع أ/جمانه
    بواسطة هند طوله في المنتدى ۩ التواصل والترفيه والتسليه ۩
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 11-22-2010, 05:45 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة