النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />2Likes
  • 2 Post By دعاء شفي

الموضوع: كيف تبني ثقتك بنفسك من الصفر!

15313 من الصفات التي لابد منها في عصرنا الحديث هي الثقة بالنفس والتي تعتمد عليها كثير من الأمور منها النجاح العملي والنجاح العائلي وعلاقات صداقة جيدة ومستمرة .

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 9976
    تاريخ التسجيل : Aug 2018
    المشاركات: 4
    التقييم: 150

    QU كيف تبني ثقتك بنفسك من الصفر!



    20180911_002525.jpg
    من الصفات التي لابد منها في عصرنا الحديث هي الثقة بالنفس والتي تعتمد عليها كثير من الأمور منها النجاح العملي والنجاح العائلي وعلاقات صداقة جيدة ومستمرة .

    لذلك تطرقنا اليوم الى موضوع الثقة بالنفس وكيف تبنيها خطوة بخطوة!

    أولاً: معرفة مهارتك ونقاط قوتك وضعفك :

    اكتبها بورقة أمامك و أسال نفسك السؤال الصحيح ! ماالطريقة المناسبة لتطويرها وتعزيزها ، بينما نقاط ضعفك كيف تتخلص منها أو تحد من أثارها عليك.

    ثانياً: تحديد أولويات يومك:

    مااقصده ان تجعل لك مهام يومية بسيطة حدد أهدافا صغيرة وبسيطة

    تحديد أهداف صغيرة وبسيطة في مجالك تكون أنت قادرا على تحقيقها، هذا يعزز كثيراً من ثقتك. أنا أتحدث عن أهداف صغيرة حقاً، مثل تنظيف خزانة الملابس الخاصة بك و ترتيبها، ودعوة الأصدقاء إلى منزلك، البدء في تعلم السباحة، أو أخذ يوم عطلة ممتع. هذه الأعمال الصغيرة تجعلك تشعر بشعور أفضل حيال نفسك وتزيد لديك الثقة بالنفس.



    ثالثاً: عزز من قوة إرادتك

    إن انعدام الثقة بالنفس يسير جنباً إلى جنب مع ضعف الإرادة لديك. إذا قمت بتقوية قوة إرادتك، فإن ثقتك بنفسك سوف تنمو أيضاً.

    إن الإرادة القوية تعني المزيد من الحزم، والمزيد من احترام الذات والمزيد من الثقة.

    رابعاً: ثقافتك و أسلوبك في الحوار:

    القراءة والمعرفة تعطي للإنسان شعور بالإكتفاء والإمتلاء الذاتي، وما أجمله من شعور.

    خامساً: تخلص من خوفك وقلقك فوراً:

    يوجد خوف وقلق يجعلك تعمل بجد وإصرار ، وخوف وقلق يجعلك في مكانك ولا تفعل أي شيء على الإطلاق!

    بكل بساطة عندما تخاف أو تضطرب أعلى من المستوى الطبيعي , ردّد عبارات إيجابية تحفيزية فوراً ، وتنفس بعمق وكرر ذلك مراراً وتكراراً حتى تهدأ.


    سادساً: لا تقارن نفسك بالآخرين:

    ومن وجهة نظري هذه أهم نصيحة ، لأن المقارنة ستعمل نتيجة عكسية لماتٌريد وهي التدمير الذاتي !

    في نهاية حديثنا نقترح عليكم بعض من الكُتب في بداية مشواركم لتعزيز هذه المهارة •



    المرجع: ziid.com

    كتاب كيفية بناء الثقة بالنفس للمرشد الإجتماعي: أشرف فؤاد أبو سالمكيف تبني ثقتك بنفسك picture.php?albumid=6  0&pictureid=11809

    ;dt jfkd erj; fkts; lk hgwtv! lkih kihdm g]d; HdqhW kwdpm Htqg kts; l,q,u hglghfs hgk[hp hgHulhg hgjd hgerm hgp]de hgd,l hgp,hv hgwydvm hgr,dm jk/dt fhgkts f]hdm j[ug j[ug; fsd'm jauv j;,k jugl jujl] jtug d[ug; o.hkm o',m ;edvhW ;dtdm uk]lh ugd; ugd;l ufhvhj ,[im ,;dt

    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,977
    التقييم: 12696
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي


    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. شركة يابانية تبني مدينة تحت الماء
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ التقنية والعلوم العامة ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-23-2014, 09:15 AM
  2. في الكويت - مؤسسة غينيس تتوج أقصر امرأة بالعالم
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ ألبوم الأعضاء ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-18-2014, 07:32 AM
  3. كيف تبني شبكتك الحاسوبية بنفسك ؟
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ الكمبيوتـر و الجوال ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-24-2012, 06:15 AM
  4. كيـــــف تنمي ثقتك بنفســـــك؟
    بواسطة بحر الحب في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-28-2010, 12:04 AM
  5. ثقتك بنفسك تزيد تقديرك
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-09-2009, 07:26 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة