النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: فوائد نومتك بعد الظهر

فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد . أخذ قسط من الراحة

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 136
    تاريخ التسجيل : Jun 2008
    المشاركات: 222
    التقييم: 249
    الدولة : في البيت
    العمل : طالب جامعي

    افتراضي فوائد نومتك بعد الظهر


    [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر

    النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد .

    أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما

    اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية .

    فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق

    وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار .

    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان

    بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل .

    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو

    الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.[/ALIGN]
    [/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

    t,hz] k,lj; fu] hg/iv

    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,992
    التقييم: 12879
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي


    [align=center]
    نثّمن إضافاتكم الغنية للملتقى ..
    يا أبو جعفر
    يضيء بجواهركم تاج الملكــــــة ...،،


    [/align]
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 56
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 330
    التقييم: 51
    الدولة : أينمـــــا يسكن العشاق !
    العمل : بحث عن الرحيل

    افتراضي رد: فوائد نومتك بعد الظهر


    اشكرك ابووو جعفر على المعلومات
    ننتضر جديدك
    تقبل مروري
    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 2719
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: فوائد نومتك بعد الظهر


    أبو جعفر

    و الله معلومات جديده و مفيده ..

    يعطيك ألف عافيه ..

    دمت بود n_n
    توقيع


    Diamond-Heart

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 136
    تاريخ التسجيل : Jun 2008
    المشاركات: 222
    التقييم: 249
    الدولة : في البيت
    العمل : طالب جامعي

    افتراضي رد: فوائد نومتك بعد الظهر


    على راسي حبايبي

    منورين الله يحفظكم يا رب

    و إن شاء الله تكونوا أستفدتوا

    يسلمووووووو مروركم و تعطيركم لموضوعي
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فرصة العمر للطلبه والطالبات
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ التربية والتعليم ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-27-2010, 09:00 PM
  2. نوم الأطفال على الظهر سلاح ذو حدين‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ أولادنــا أكبادنــــا ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-08-2009, 04:10 PM
  3. ألم الظهر - علاج الم الظهر‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-18-2009, 10:32 PM
  4. فوائد اليانسون له فوائد عظيمه‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-20-2008, 07:25 PM
  5. الام الظهر
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-19-2008, 12:44 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة