صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎

نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء : قطعة لحمة بقري

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع

    شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء


    يومي السبت والأحد

    الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة

    العشاء : صحن صلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء

    الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

    العشاء : سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس

    الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم

    vd[dl wpd hosvd 8 ;dg, td hsf,u‎

    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,159
    التقييم: 8824
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي



    اللهم صل على سيدنا محمد

    نثّمن إطلالتكـے المميــــــــزهـ
    يـــــــا
    top quality

    أسجلے اعجـــــــــــابيے وانتظــــــــر جديدكـے
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 147
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 5,143
    التقييم: 937
    الدولة : قلب أحبتي
    العمل : أستاذة فرنسي

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    شكرا على الرجيم
    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    الشكر موصول لك ولمرورك والرد





    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,687
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    مشكور على الموضوع الحلو ....

    توقيع

    ASoOoO

  6. مشاركه 6
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    لاعدمنا مرورك والرد









    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  7. مشاركه 7
    رقم العضوية : 3794
    تاريخ التسجيل : Jan 2009
    المشاركات: 114
    التقييم: 80

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    رجيم تمام لكن ممكن نغير ولا لا
    توقيع

  8. مشاركه 8
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    الشكر موصول لك

    التغير يبدا اولا فينا وبعده نغير نوع الرجيم تدريجيا

    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  9. مشاركه 9
    رقم العضوية : 9
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 3,712
    التقييم: 629
    الدولة : عالمي الخاص
    العمل : أخصائية مختبر - ماستر جودة

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    ريجيم سهل و منوع..

    مشكور أخي الكريم..
    توقيع
    كلماتي في الحب.. شعر وفاء
    مدرستي في الحب.. شموخ و كبرياء
    هبتي للحب.. أمواج عطاء
    دمعاتي على الحب.. قطرات صفاء
    لحني في الحب.. معزوفة علياء
    بحري في الحب.. للعاشقين فضاء
    ===========

  10. مشاركه 10
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    بحر الحب


    لاعدمت المرور الغالي


    تحياتي لكـ دوما
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أم صينية تمشى ألفي كيلو متر لإنقاذ حياة ابنها
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-26-2010, 05:58 AM
  2. إفقدي 9 كيلو في إسبوعين مع هذا الرجيم
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-14-2010, 02:09 AM
  3. ست وجبات لتفقدي كيلو واحد كل 5 أيام‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-22-2009, 04:41 AM
  4. نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-19-2009, 04:52 PM
  5. ريجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج ...‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-18-2009, 12:19 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة