صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎

نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء : قطعة لحمة بقري

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع

    شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء


    يومي السبت والأحد

    الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة

    العشاء : صحن صلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء

    الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

    العشاء : سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس

    الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم

    vd[dl wpd hosvd 8 ;dg, td hsf,u‎

    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,321
    التقييم: 10456
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي



    اللهم صل على سيدنا محمد

    نثّمن إطلالتكـے المميــــــــزهـ
    يـــــــا
    top quality

    أسجلے اعجـــــــــــابيے وانتظــــــــر جديدكـے
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 147
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 5,143
    التقييم: 937
    الدولة : قلب أحبتي
    العمل : أستاذة فرنسي

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    شكرا على الرجيم
    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    الشكر موصول لك ولمرورك والرد





    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,687
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    مشكور على الموضوع الحلو ....

    توقيع

    ASoOoO

  6. مشاركه 6
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    لاعدمنا مرورك والرد









    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  7. مشاركه 7
    رقم العضوية : 3794
    تاريخ التسجيل : Jan 2009
    المشاركات: 114
    التقييم: 80

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    رجيم تمام لكن ممكن نغير ولا لا
    توقيع

  8. مشاركه 8
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    الشكر موصول لك

    التغير يبدا اولا فينا وبعده نغير نوع الرجيم تدريجيا

    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  9. مشاركه 9
    رقم العضوية : 9
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 3,712
    التقييم: 629
    الدولة : عالمي الخاص
    العمل : أخصائية مختبر - ماستر جودة

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    ريجيم سهل و منوع..

    مشكور أخي الكريم..
    توقيع
    كلماتي في الحب.. شعر وفاء
    مدرستي في الحب.. شموخ و كبرياء
    هبتي للحب.. أمواج عطاء
    دمعاتي على الحب.. قطرات صفاء
    لحني في الحب.. معزوفة علياء
    بحري في الحب.. للعاشقين فضاء
    ===========

  10. مشاركه 10
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: ريجيم صحي اخسري 8 كيلو في اسبوع‎


    بحر الحب


    لاعدمت المرور الغالي


    تحياتي لكـ دوما
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أم صينية تمشى ألفي كيلو متر لإنقاذ حياة ابنها
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-26-2010, 04:58 AM
  2. إفقدي 9 كيلو في إسبوعين مع هذا الرجيم
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-14-2010, 01:09 AM
  3. ست وجبات لتفقدي كيلو واحد كل 5 أيام‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-22-2009, 03:41 AM
  4. نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-19-2009, 03:52 PM
  5. ريجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج ...‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-17-2009, 11:19 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة