النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 6
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 423
    التقييم: 150

    المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا
    قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل أناقتها ورقيها، لذلك إليك بعض القواعد العامة لما يجب أن تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وأنيقة.
    - لا تقلدي مشية امرأة أخرى، سواء كانت نجمة أو غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
    - لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم.
    - لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
    - امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
    - احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
    - لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
    - عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
    - حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
    مع التمرين تصبح هذه الإرشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف
    :sadwalk:

    hgladm hgwpdpm >>> j.d]; [lhgh

    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,992
    التقييم: 12879
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي


    نثّمن إضافاتكم الغنية للملتقى ..يا الليث الأبيض...

    يضيء بجواهركم تاج الملكــــــة ...،،




    *
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 15,992
    التقييم: 12879
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي


    نثّمن إضافاتكم الغنية للملتقى ..يا الليث الأبيض...

    يضيء بجواهركم تاج الملكــــــة ...،،




    *
    توقيع

  4. مشاركه 4
    همس الليل
    ضيف

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    شكراً لك أيها الليث

    معلومااات قيمة بورك فيك .:0005:
    توقيع همس الليل

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 2719
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    [align=center]الليث الأبيض..

    تسلم على الموضوع الرااائع
    [/align]
    توقيع


    Diamond-Heart

  6. مشاركه 6
    ☆ღ إستشاري جودة معتمدღ☆
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 423
    التقييم: 180
    الدولة : مكة
    العمل : طالبة في كلية الطب - قسم طب مختبرات

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    موضوع قيم ورائع يالليث الابيض
    وبالفعل بعيني شاهدت الكثير من السيدات ينهين جمالهن بطريقة مشيهن الخاطئة

    فجزيت خيرا على مجهودك الرائع
    دمت بخير
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أساليب فطام الطفل الصحيحة
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ أولادنــا أكبادنــــا ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-31-2010, 10:55 PM
  2. الطريقة الصحيحة للسؤال عن العمر ...!!!‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-17-2010, 02:43 AM
  3. الإدارة الصحيحة لمدير المكتب
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-02-2009, 10:43 PM
  4. إقتلوها مرتين وشابت ماقبل المشيب ..
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ بوح الأعضـــــاء ۩
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 10-01-2009, 08:30 AM
  5. الطريقة الصحيحة للبحث في محرك google .............................
    بواسطة الطيب في المنتدى ۩ الكمبيوتـر و الجوال ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-30-2008, 01:54 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة